月子期间的早餐应该注意搭配和清淡
因为月子期间的母亲需要多补充营养，但也要避免油腻和过于刺激性的食物，所以早餐的搭配应该以清淡为主，并且注意搭配一些易于消化吸收的食物
比如说可以吃些粥、小米粥、玉米粥等清淡易消化的食品，再加上一些蛋白质类的食物，比如蒸蛋、豆腐等，以及一些富含纤维素的蔬菜水果，这样既可以满足需要，又不会过于刺激胃肠道
小米粥。
月子里是调理身体的阶段，一定要注意营养搭配：一碗小米粥少放一点红糖加一个鸡蛋和一个肉菜包子，也可以做鸡丝面放一个鸡蛋和一个切成丁的西红柿和小油菜一颗，还可以吃山药排骨汤，汤里放三个红枣和少许枸杞，外加一个馒头。总之合理搭配均衡营养，健康饮食。
