青少年便秘解决方法（便秘益生元儿童3-12岁）

便秘是由于肠道菌群失调导致的，正常肠道都有细菌的维持肠道正常菌群的，肠道菌群紊乱以后就会出现便秘的，是消化系统中常见的一种疾病的。这个可以口服乳酸菌素片的，平时多吃蔬菜水果增加大便纤维量的，注意饮食别吃辛辣海鲜一类的刺激性食物，勤锻炼多喝水。