坐月子可以根据自己的能力适当做一些轻微的家务活动,具体入下:
分娩后后10天以后,如果没有身体的不适,可以做一些轻微的家务活动,比如扫地、拖地,整理家务,时间不宜过长,不要久蹲,久站,不能够提重物,尽量避免长时间的抱孩子。
月子里可以适当的下床活动,做一些力所能及的家务,不仅可以促进体力的恢复,还能够有助于恶露的排出。扫地、叠衣服、洗碗这些家务活都是可以的。也可以选择一些运动量较小的运动,比如散步、慢跑、产后瑜伽等等。但是如果需要久蹲、弯腰、负重,这种运动最好是不要做。
坐月子可以根据自己的能力适当做一些轻微的家务活动,具体入下:
分娩后后10天以后,如果没有身体的不适,可以做一些轻微的家务活动,比如扫地、拖地,整理家务,时间不宜过长,不要久蹲,久站,不能够提重物,尽量避免长时间的抱孩子。
月子里可以适当的下床活动,做一些力所能及的家务,不仅可以促进体力的恢复,还能够有助于恶露的排出。扫地、叠衣服、洗碗这些家务活都是可以的。也可以选择一些运动量较小的运动,比如散步、慢跑、产后瑜伽等等。但是如果需要久蹲、弯腰、负重,这种运动最好是不要做。