早晨起床是先锻炼 还是先喝水（早上锻炼前喝水还是锻炼后喝水好）

先喝水，喝一些温开水，补充身体所需的水分，因为经过一夜的睡眠以后，会导致身体处于缺水的状态。喝完水以后再适量的运动。