坚果粉怎么吃（什么坚果补钙的效果最好）

可以和粥搭配在一起吃，特别是平时煮白粥或者八宝粥时，可以把做好的坚果粉直接放在粥里调匀，然后一起吃下去，这样会感觉坚果粉的口感更好，另外在喝豆浆或牛奶时，也可以放入适量坚果调匀后再吃，这样会让人体吸收更丰富的营养。