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月子餐瘦肉怎么炒(月子餐肉炒什么比较好)

月子餐瘦肉怎么炒(月子餐肉炒什么比较好)

更新时间:2025-06-20 00:54:44

月子餐瘦肉怎么炒

将瘦肉片放在容器中放入蛋清、淀粉、胡椒面、料酒调匀,腌制5-10分钟。

将笋片用开水焯过备用。

锅中放油烧制6成热,将腌制好的肉片放入锅中炸至黄色捞出。

锅中放底油,将葱姜蒜放入锅中,炒出香味儿。

将炸好的肉片,放入锅中迅速翻炒。

再将焯好的笋片汇入锅中,再加入少量盐,翻炒几下即可。

【主料】:瘦肉200克、干黄花菜50克、葱2根。【辅料】:油适量、盐3克、芝麻油1茶匙、酱油1/3茶匙、淀粉1汤匙。【做法】:1、准备好主料。

2、干黄花菜提前温水泡发,洗净摘去硬梗。

3、肉切丝,葱切段。

4、肉中加入盐和淀粉拌匀,这里一定要加入淀粉,这样肉才会嫩滑,如果没有淀粉,加入鸡蛋液搅拌,也可以使肉嫩滑。

5、锅烧热倒入油,油烧至六成热,加入葱翻炒。

6、葱香味炒出后,加入黄花菜。

7、翻炒几下加入食盐。

8、加入适量清水。

9、待水烧开,再煮一分钟。

10、用筷子夹肉丝加入,烧开再煮2分钟即可。

11、装盘,滴入几滴酱油,淋入芝麻油,撒上碎葱叶。

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