半夜易醒的5个原因（晚上易醒的解决方法）

、与精神心理因素有关，人处于精神压力比较大、焦虑、操劳等心理因素情况下，都可以导致半夜睡觉的时候突然惊醒。这种情况在生活中比较常见，可以通过自我调节进行缓解。

2、半夜醒来可能与环境因素有关，比如由于环境出现噪音、嘈杂声或者由于环境比较寒冷等刺激以后，会使人半夜惊醒