高度紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。
普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。紧张是一种有效的反应方式，是应付外界刺激和困难的一种准备。有了这种准备，便可产生应付瞬息万变的力量。
人遇到可怕的事情发生在我身上就会紧张，受到惊吓以及长期恐惧状态精神就会高度紧绷，或者在进行重要的事情，不能出一点差错的事情时，精神高度集中就会处于一种紧绷状态，就像拧紧的螺丝，绷紧的琴弦，不能出一点差错，这都是环境影响的，以及从事的行业决定的。
注意力集中，精神高度紧张，人的精神就会紧绷。
