红枣和红枣干哪个好（干吃的红枣哪种最好）

红枣干好一些。因为红枣干可以较长时间内储存，而且味道更加鲜美可口。红枣不能长时间的存放，口味比干红枣也差一些。

红枣是保持有原有的营养和成分，红枣干是烘干了的，营养成分难免会丧失一些