红枣夹核桃每天吃多少个比较好（红枣核桃一天吃几个最好）

红枣夹核桃是一种营养丰富的零食，红枣和核桃均有益健康的功效，但过量食用也可能产生不利影响。一般建议每天食用10-15颗红枣夹核桃，每颗约重5克，不宜超过20颗。对于特殊人群，如儿童、老年人、孕妇等，应根据具体情况酌情调整摄入量。此外，在食用红枣夹核桃时，也需要注意不要代替正餐或增加其他高热量食物的摄入，以维持均衡饮食和健康生活方式。