自动限速后恢复方法如下：
检查套餐流量：首先检查一下是否已经超过了当月套餐中规定的流量，如果是，那么只能等下个月才可以解除限速。
重启手机：有时候流量限速只是暂时的，重启手机后可能就会恢复正常。
更改网络模式：如果是使用2G/3G网络，可以尝试切换到4G网络，也可能会提高网速。
清理手机缓存：后台运行程序过多，以及手机积累的缓存数据过多，都会影响上网体验。可以尝试清理手机缓存，以提高网速。
联系运营商：如果以上方法都无法解决问题，可以联系运营商进行咨询。
希望以上信息能帮助您解决问题。如果还有其他问题，请随时告诉我。
