谁知道四季的科学的作息时间（一天空气最好的时间段）

据《黄帝内经》：春季主生发，晚睡早起。夏季主宣泄，晚睡早起。秋季主收敛，早睡早起。冬季主养藏，早睡晚起。古人对作息的了解非常透彻，现代的科技也慢慢证明了古人的智慧。