我想看做菜花和西兰花（西兰花和菜花的家常做法视频大全）

做菜花和西兰花是一道简单又美味的菜肴。首先，将菜花和西兰花分别洗净，切成小朵备用。

然后，将锅中烧开适量的水，加入少许盐和油，将菜花和西兰花焯水至断生熟透，捞出沥干备用。

接着，热锅烧油，加入蒜末炒香，再加入适量的盐和鸡精调味。

最后，倒入菜花和西兰花翻炒均匀，炒至入味即可出锅。这道菜色香味美，口感爽脆，营养丰富，既可作为素菜搭配其他菜肴，也可作为主菜享用。