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红豆薏米粥怎么煮(湿气重吃什么排湿最快)

红豆薏米粥怎么煮(湿气重吃什么排湿最快)

更新时间:2025-06-14 16:34:52

红豆薏米粥怎么煮

食材:

红豆半碗,薏米半碗

做法一:

制作步骤:

1,薏米和红豆冷水泡4个小时

2,红枣泡30分钟待用

3,红枣加入煮好的红豆薏米粥里,再煮10分钟闷30分钟。

4,等粥凉到温热加入适量蜂蜜可以享用了。

做法二:

1.把薏米红豆洗净放入电饭锅里加2/3的水按煮饭键,煮开了关火闷30分钟,要三开三闷。

2.红枣泡30分钟待用

3.红枣加入煮好的红豆薏米粥里,再煮10分钟闷30分钟。

4.准备蜂蜜

5.等粥凉到温热

6.加入适量蜂蜜。

红豆洗干净提前一个晚上泡上,然后把意米用锅炒微黄,去除意米的寒气,锅里放清水煮开到入意米和红豆大火煮开转小火煮40分钟然后加入红枣,冰糖继续小火煮20分钟时不适搅拌别粘锅。熬好就可以喝了去湿的。

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