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橙子只吃汁不吃渣有营养吗(橙子汁的营养价值及功效)

橙子只吃汁不吃渣有营养吗(橙子汁的营养价值及功效)

更新时间:2025-06-14 22:49:01

橙子只吃汁不吃渣有营养吗

没有。

单从营养物质的保存度上来说,直接吃橙子比只用橙子来榨汁喝能获得更多的营养物质。橙子榨成橙子汁之后,果肉中的大部分膳食纤维被丢弃,无法跟随果汁摄入,橙子当中的健康成分活性成分比例大打折扣。

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