维生素b12的食物（含维生素b12最多的食物）

1.蔬菜比如西红柿、黄瓜、青瓜、青椒、紫菜、卷心菜、大头菜、甘蓝、西生菜、芹菜、菠菜、香菜等,均含有较丰富的维生素b12.

2.水果比如香蕉、橘子、葡萄、猕猴桃、火龙果等,均含有较丰富的维生素b12.

3.肉类比如猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉等,可以为身体提供丰富的维生素b12.