这个问题的答案取决于个人的身体素质和跑步速度。一般来说，普通人的跑步速度为每分钟6-8圈，也就是每分钟跑400-533米左右。因此，一个小时内跑步的距离大约在4-5公里之间。当然，如果是专业的运动员或者有很好的身体素质，跑步速度会更快，每小时跑步的距离也会更远。总之，每个人的情况不同，跑步距离也会有所不同。
人一小时的跑步距离因个人体质、运动强度和跑步速度而异。一般来说，健康的成年人在平地上跑步，每小时大约能跑5-10公里，但这个距离并不是绝对的。有些人可能跑得更快，而有些人则可能跑得更慢。因此，具体的跑步距离需要根据个人的体能状况和跑步条件来决定。
