要让房东降低房租，首先要做好充分的准备工作。可以通过调查附近类似房屋的租金水平，了解市场行情，以便有理有据地与房东进行谈判。同时，可以提出一些合理的理由，如房屋维修问题、附近环境变化等，说明降低房租的必要性。
此外，可以提出租期延长、提前支付租金等优惠条件，以换取房东的合作。
最重要的是保持良好的沟通和谈判技巧，尊重房东的权益，争取双方达成一个双方都满意的协议。
如果您认为房租费太高，可以考虑以下几个步骤与房东谈降房租费：
1. 收集相关资料。了解当地房租市场行情，比较自己所在房屋的租金与其他类似房屋的价格，以及该房屋的维护费用、水电费用等。
2. 分析自己的情况。考虑自己的收入情况和生活需求，确定是否有能力承担当前的房租费用。如果有困难，可以提供自己的经济状况和财务计划，以便与房东协商降低房租。
3. 联系房东进行谈判。在谈判前，先向房东表达自己的想法和困难，并提出合理的降租要求。可以尝试提出一些妥协方案，例如减少押金或者增加租期等。
4. 保持沟通和礼貌。在谈判过程中要保持冷静和礼貌，不要过于强硬或情绪化。同时要注意语气和态度，尽量避免引起不必要的争执。
5. 如果无法达成协议，可以考虑寻找其他住房选择。如果双方无法就房租问题达成一致意见，可以考虑在适当的时候搬离该房屋，寻找其他更适合自己的住房选择。
