跳绳七天没瘦怎么回事（为啥跳绳3个星期了没瘦）

体重没有明显减轻与活动的时间短，饮食没有控制好有关，一般每次跳绳的时间建议20分钟以上。跳绳以后体重反而增加，是因为出现了体重的反弹，运动的强度不够，而且饮食也没有控制好。