每晚都跳绳一周了体重却没有变化这是怎么回事（每晚跳绳3000多体重多久会有变化）

没有控制好饮食，所以体重没有明显变化。但要少油，少肉，多以素食为主，可以吃一些蔬菜沙拉。这样可以有效的减轻体重。