1岁宝宝的睡眠时间，大约是14-15个小时。白天能睡3-4个小时，分上下午，上午睡1-2个小时，晚上睡9-10个小时。
2-3岁时睡眠是12-13个小时左右，晚上睡9-10个小时，白天睡2-3个小时。
4-5岁能睡11-12个小时，白天睡1-2个小时。
6-13岁学龄前每天睡9-10个小时，午睡取消，因为上学不能进行午睡。
所以良好的睡眠有利于精力的恢复，有利于孩子的生长发育，特别是孩子的学习和记忆力的提高，所以晚上上床之前不要与孩子讲太兴奋、太恐怖的故事，不要做太兴奋的游戏，早点上床，正常睡觉。
一岁的宝宝睡眠时间一般是在11-13个小时，其中夜间睡眠时间一般平均是9.5-10.5个小时，一般白天小睡的平均时间是2-3个小时。
这个时期的孩子已经形成了比较好的昼夜睡眠规律，以夜间睡眠为主，白天睡眠为辅，孩子应该已经学会了睡眠觉醒的规律，也会自己安定的入睡。
这个时期的孩子也有一些会有夜醒的情况，孩子可能在睡眠的时候出现温度不合适或者饥饿，或者呼吸不畅的时候，可能会有夜醒的情况，这个对婴幼儿应该是个保护性的生理性的状态，是允许的。
