40岁自律最佳方法（40岁自律方法推荐）

40岁自律的最佳方法是按时吃饭睡觉，让身体以最佳状态运行，还有管住自己的嘴，清淡营养少油少盐，预防三高和肥胖，再一点是迈开腿，坚持锻炼，保证身体健康。

40岁的自律生活内容都有哪些：

1，按时吃饭睡觉上班。这个可以体现出自律，因为这个是需要主动完成的。

2，按时接娃放学。这项任务是被动完成的，每天必做的事情。

3，远离手机。必要使用手机之后的时间，都远离手机。

4，饮食7-8分饱。年纪大了之后代谢缓慢，饮食7-8分，有益健康。

5，坚持锻炼身体。身体是革命的本钱。爱护好自己的身体。