为什么我一在人多的时候签字填表等心里就紧张手抖（签字紧张手抖最简单解决方法）

纯属心理问题，我看过一美国心理学家写的书里面写道：你在做事前，也就是做让你紧张的事前，生呼吸，脑子里什么都别想，在心里面数数1~20，当你完全平静后，对自己讲：我可以的，我可以的。

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多念几遍如果你觉得做这些心理调理的过程比较长，则可以简单的生呼吸几下。

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也可减轻紧张度。