喜欢多愁善感怎么调理心态（多愁善感怎么改变心理）

接受自己的情绪：首先要意识到自己有多愁善感的倾向，并接受这种情绪的存在。不要试图抑制或否定这种情绪，而是尝试接受它并理解它的来源。

找到情绪的触发点：多愁善感往往由某些特定的事件或情境触发。试着找出这些触发点，并在遇到类似情况时采取积极的应对措施。

改变思维方式：多愁善感往往与消极的思维方式有关。尝试改变自己的思维方式，关注积极的事物，并学会从问题的角度寻找解决方案。