酸奶的好处和坏处（吃什么最养胃修复胃）

好处是可以促进消化和吸收，还有排便的作用，调节你的肠胃，坏处就是不易，多酸容易产生胃酸，还占用你的空间，肚子比较饱

酸奶是补钙的良好食物来源，含有大量的钙质和多种维生素和益生菌，而且味道鲜美，酸酸甜甜是大人和小孩非常喜欢的一种食品。

同时，酸奶中含有大量的益生菌，可以增进食欲，帮助消化、补充钙质，提高免疫力。