雾霾值达到200时，就不适合户外活动。因为雾霾中含有大量细颗粒物，当PM2.5浓度超过200μg/m³时，会对人体健康造成严重危害，尤其对儿童、老人、孕妇等敏感人群危害更大。雾霾天气时，应减少外出活动，外出时佩戴口罩，避免剧烈运动，多喝水，注意休息，保证充足睡眠，以减少雾霾对身体的伤害。
当雾霾指数超过一定范围时，就不适合进行户外活动。一般来说，当PM2.5指数超过100时，空气质量就已经受到严重污染，此时进行户外活动会对人体健康造成威胁。因此，建议在雾霾天气下尽量避免户外活动，如果需要出门，应尽量选择在空气质量较好的时间段进行，并做好防护措施，如佩戴口罩、护目镜等。同时，也要注意加强室内空气净化，保持室内空气清新。
