麦片真的养胃吗（哪种麦片养胃口碑最好）

麦片单纯吃我觉得有点伤胃，因它是粗粮粗纤维。但你把它与牛奶一起煮吃，它在高蛋白，高营养，粘稠混合下，润滑消化起来容易，才起到养胃的作用，我有亲身经历，且起到饱腹减肥呢？

养胃，但要注意控制好量，如果不注意还会对胃造成一定的负担，最好不要长时间吃早餐，更好的是吃更有营养的食物，也能养胃，还能多喝些大骨头汤或鸡汤，这对养胃效果更好，尽量不要吃较难消化的食物。