1.制定行动计划
2.写下自律的原因，找到自律的内在驱动力，而不是别人强迫你自律的。
3.每天制定任务清单，让目标可视化，当天的事情当天一定要完成。
4.每天保持良好的状态。
5.晒努力，不如晒结果。
6.不要相信一夜暴富，而要相信一夜成长。
7.自律是一种由量变到质变的过程，而不是一种简单与其因为别人成长产生的焦虑，不如专注设立目标，养成核心习惯，学习、健身、记账这些都是核心习惯；
2.给目标加上罚金和监督人，有罚金和监督人的目标完成率高达90%；
3.养成运动的习惯，坚持运动可以让你精力充沛，意志力坚定；
自律是很难的一件事情，要自律就先从作息时间表做起。给自己制定一张作息时间表，把每天该做的事情写清楚，第一天没做到，就找原因争取第二天做到，连续多天没做到，就修正作息时间表，刚开始不要对自己太苛刻了，只要坚持，慢慢就自律起来了。
