跑步时心率高但人不累可能是因为身体适应了跑步的运动强度，或者是没有达到推动身体发生疲劳的程度。您可以尝试以下方法：
1.增加跑步的距离和时间：逐渐增加跑步的距离和时间，增加运动强度，让身体处于更大的负荷下。
2. 增加跑步的阻力：可以选择跑步机上设置更高的坡度或者在室外选择更具挑战性的路线。
3. 增加跑步频率：增加每周跑步的次数和时间。
4. 增加其他运动：可以尝试不同类型的运动，如重量训练和间歇性训练等，以提高身体对新的运动刺激的反应。
5. 检查心率计：确保心率计正确地读取您的心率，以便更准确地评估您的运动强度。
总之，逐渐增加运动强度，适当增加跑步的距离、时间、阻力和频率，以及尝试其他类型的运动，可以帮助您达到更好的运动效果。同时，如果身体感到疲劳或不适，应该适时停止运动，以免造成伤害。
跑步时心率高但人不累可能是因为身体适应了跑步的运动强度，或者是没有达到推动身体发生疲劳的程度。您可以尝试以下方法：
1.增加跑步的距离和时间：逐渐增加跑步的距离和时间，增加运动强度，让身体处于更大的负荷下。
2. 增加跑步的阻力：可以选择跑步机上设置更高的坡度或者在室外选择更具挑战性的路线。
3. 增加跑步频率：增加每周跑步的次数和时间。
4. 增加其他运动：可以尝试不同类型的运动，如重量训练和间歇性训练等，以提高身体对新的运动刺激的反应。
5. 检查心率计：确保心率计正确地读取您的心率，以便更准确地评估您的运动强度。
总之，逐渐增加运动强度，适当增加跑步的距离、时间、阻力和频率，以及尝试其他类型的运动，可以帮助您达到更好的运动效果。同时，如果身体感到疲劳或不适，应该适时停止运动，以免造成伤害。
