1.了解情绪来源：首先需要认识到自己的情绪反应可能与自己的成长经历、性格特点等有关，深入了解自己的情绪来源有助于更好地控制脾气。
2.自我调节：在面对小孩的不良行为时，可以采取深呼吸、计数、暂时离开现场等方法，来调节自己的情绪，避免因情绪激动而发脾气。
3.倾听与沟通：倾听孩子的想法和需求，耐心沟通，了解孩子的困惑和问题，帮助他们找到解决办法，而不是简单地发脾气。
4.设定界限：明确规定孩子的行为边界，并在孩子犯错时给予适当的惩罚，而非一味地发脾气。同时，也要表扬孩子的优点和进步，激励他们更好地成长。
5.奖惩制度：可以设置一定的奖惩制度，让孩子明白自己的行为会带来相应的结果，从而更好地规范自己的行为，减少家长因孩子行为问题而发脾气的机会。
同时，建议家长可以学习一些育儿知识和技巧，提高自己的教育能力，以更好地应对孩子的成长问题。如有需要，可以寻求专业人士的帮助和指导。
