早晨空腹吃饼干与不吃早饭相比，从营养和健康的角度来看，吃饼干通常被认为比完全不吃早饭要好一些。这是因为饼干至少能为身体提供一些能量和营养，尽管这些能量和营养可能不够全面。
然而，要注意的是，不是所有的饼干都是健康的早餐选择。一些高糖、高盐、高脂肪的饼干可能含有较少的营养价值，而且可能导致能量迅速上升然后迅速下降，这可能会影响到你的注意力和认知能力。因此，在选择饼干作为早餐时，最好选择那些低糖、低盐、低脂肪，并且富含纤维和全谷物的饼干。
此外，饼干作为早餐并不能满足人体所需的所有营养。一个理想的早餐应该包含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等多种营养成分。因此，如果可能的话，最好是选择一种更全面、更均衡的早餐，比如鸡蛋、燕麦、牛奶、新鲜水果等。
最后，无论你选择什么作为早餐，都要注意适量。过量摄入任何食物都可能导致能量过剩，最终可能导致体重增加和其他健康问题。
所以，虽然早晨空腹吃饼干比不吃早饭要好一些，但最好的选择仍然是选择一种全面、均衡的早餐。
