跑步跑出盐结晶好不好（跑步出汗排盐必看小知识）

这是正常的生理反应，因为跑步会流汗，人身体流出的汗液里还有大量的盐分，而跑步的时候会加快汗液的蒸发，汗液内的盐分就留在了皮肤上。

好。
1. 因为在高温高湿时运动后会出汗，身体排出的汗水带有盐分，如果不及时擦干或清洗，盐分与重力力会导致水分被吸引，在皮肤表面形成白色晶体。
2. 跑步跑出盐结晶反映出了身体的新陈代谢和排毒过程，对身体有好处。
但个别人皮肤敏感等情况下，应注意清洁和保护皮肤。