为什么常做卧位拉筋 能让人看起来年轻（长期练拉筋最好的方法）

慢性疲劳和应激会导致身体和脸部肌肉疲劳，而卧位拉筋可以舒缓肌肉疲劳和紧张，促进血液循环，使得肌肉和肌膜得到充分的供氧和营养，从而消除黑眼圈、淡化细纹和皱纹，使肌肤更加富有弹性和光泽，看起来年轻有活力。

卧位拉筋也能通过释放肌肉张力和改善身体姿势，帮助缓解颈椎、肩颈和腰酸背痛等常见问题，保持身体健康和灵活性，更能让你更加自信和沉着地面对日常挑战。