什么食物含钠量高（各种食物含钠量排行榜）

在日常的生活中，含钠量比较高的食物主要有熏制品、腌制品，比如我们常见的熏肉、咸菜、榨菜、泡菜、酸菜、牛肉干等等。

比如一些酱豆腐、臭豆腐等等含钠量也非常高，还有一些海米、虾皮它们的含钠量也是比较高

菠菜，因为菠菜味道偏咸，叶绿素含量丰富，吃了肚子会有饱腹感，还能补充肠胃里钠离子蠕动，促进身体血红细胞再生，肌肤更加红润