海带炖多久可以熟透（炖海带要炖多久才熟）

海带炖半小时左右

如海带干先用清水浸泡1至2小时,再洗净,若用高压锅,煮半小时即可食用。也可凉拌海带吃,凉拌先切丝,放入沸水中煮五分钟左右即可。海带营养价值丰富,含有蛋白质、碳水化合物、多种矿物质,如钙、铁、磷等,含锌量较高