戴离焦眼镜进行练习不太适宜，因为离焦眼镜相当于调节肌肉不用再协调去调节眼晴，而反转拍是一种比较高难度的眼部协调训练，需要借助自身的眼部肌肉协调与调节能力，如果戴着离焦眼镜，肌肉协调能力得不到训练，反而会影响到眼球的协调能力。
因此建议不要戴离焦眼镜进行反转拍训练，可以选择戴普通的近视眼镜或不戴眼镜进行训练。同时，如果你需要近视矫正，建议在医生的指导下选择适合你的矫正方式。
1 可以戴离焦眼镜练习反转拍2 反转拍练习需要通过眼睛迅速调节焦距，在短时间内迅速清晰化远近两个距离不同的图像。
而戴离焦眼镜可以在近距离看清楚图像，对于反转拍的练习有帮助。
3 但是建议尽量使用不戴眼镜的状态练习反转拍，因为这样可以更好地锻炼眼部肌肉和调节焦距的能力，同时也可以避免戴眼镜时可能出现的不适感和影响练习效果。
如果必须戴眼镜进行练习，则建议选择适当度数的近视眼镜，以确保清晰度和舒适度的平衡。
