
可以的。西兰花可以直接炒或者煮熟后拌凉菜、炒肉等,口感和营养都很好。不过炒之前最好将西兰花放入开水中焯一下,这样可以除去西兰花中的苦味,使其更加清爽美味。
西兰花要经过用盐水泡清洗,如果不过水不能直接炒,因为西兰花在生长过程中,有农药,虫子,不过水炒着吃,对健康不益,最好过水。

可以的。西兰花可以直接炒或者煮熟后拌凉菜、炒肉等,口感和营养都很好。不过炒之前最好将西兰花放入开水中焯一下,这样可以除去西兰花中的苦味,使其更加清爽美味。
西兰花要经过用盐水泡清洗,如果不过水不能直接炒,因为西兰花在生长过程中,有农药,虫子,不过水炒着吃,对健康不益,最好过水。