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早上什么时候起床最科学(晚上几点入睡早上几点起床最科学)

早上什么时候起床最科学(晚上几点入睡早上几点起床最科学)

更新时间:2025-06-28 16:02:23

早上什么时候起床最科学

按照中医理论,早晨5点起床是最好的。老话说,一年之计在于春,一日之计在于晨。早晨5点是人体阳气上升的时间,我们不能错过这个时间,人体阳气上升,才能保证人体的正能量,保证身体健康。

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