喝白木耳汤有哪些好处（每天吃木耳一个月）

白木耳汤适当进食不但可以补充营养，还具有一定润肠通便、促进钙吸收的作用，并且对于皮肤有一定好处，有利于美容。

1、补充营养：白木耳汤中含有较多蛋白质、氨基酸、维生素以及矿物质，适当进食可以补充相应的营养；

2、润肠通便：白木耳汤富含银耳多糖，是一种可溶性膳食纤维，适量食用可以为身体提供一定的水分，增加饱腹感，同时有利于促进肠蠕动，具有一定润肠通便的作用。