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南瓜花煮菜的做法(八种食物降血糖)

南瓜花煮菜的做法(八种食物降血糖)

更新时间:2025-06-18 17:00:36

南瓜花煮菜的做法

原料:

南瓜花、龙口粉丝(泡软切成寸段)、紫菜、瘦肉丝(少量)、排骨汤。

做法:

南瓜花紫菜汤

1、排骨汤烧开,先加入紫菜粉丝,中火煮;

2、待紫菜粉丝煮软,放入南瓜花再煮;

3、汤沸后,加入调好味的瘦肉丝即可。

用料

南瓜花 20朵

香菇 6朵

豆角 18根

豆腐 5块

猪肉 150克

小葱 18根

西红柿 1个

盐 适量

油 适量

蚝油 1勺

生抽 2勺

做法步骤

1、食材准备,香菇泡水,豆腐泡水,猪肉绞成肉沫,南瓜花洗干净去掉杆子,但是不要扔掉,后面有用

2、豆腐切丁,香菇、葱花、豆角、胡萝卜切沫

3、把肉沫和素菜沫放一起,倒上一勺味达美臻品蚝油

4、倒2勺六月鲜特级原汁酱油,然后搅拌均匀

5、把拌好的馅料放到瓜花的花芯里,不需要太满,太满不好包裹

6、花瓣向里折,包裹住肉馅,用花杆子插到中间固定住,等会煮的时候就不容易散开

7、全部瓜花包完后很好看

8、现在煮汤,清水锅里放上一个切好的西红柿

9、放入南瓜花,适量的油和盐

10、煮好后就可以装碗里了

11、瓜花汤很清甜,咬一口瓜花满满的肉鲜味,超级好吃

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