要实现投篮全身协同发力，需要先将动作细化为各个部分。
第一步是站立，膝盖弯曲，膝盖、髋关节和肩膀对齐。
第二步是向上跳跃，上身和腿部必须同时用力，脚掌弹跳着地面。
第三步是实现手臂协同，向上投篮。臂部必须始终与身体对齐，唯有这样才能确保全身力量协同作用，最终实现准确的投篮。需要反复练习，同时在投篮前冷静分析自己的动作和技巧，做到迅速反应，投向目标。
投篮时，全身需要协同发力才能达到最佳效果。首先，脚部需要站稳，双脚略微分开，保持身体稳定。
接着，手臂需要拉起篮球，利用臂力控制投篮力度和方向。身体的核心肌群也需要发力，帮助身体向上跳跃和控制重心。腰部和臀部的力量则帮助球员产生更大的推力，提高投篮高度和准确度。
此外，注意呼吸也是非常重要的，深吸气并顺畅呼气可以帮助球员更好地控制身体和心态，提高投篮成功率。总之，全身协同发力是投篮时取得好成绩不可缺少的关键。
