馒头容易消化吗（十大易消化食物排行榜）

容易消化，因为馒头，是经过乳酸菌发酵而成的面食，属于发酵食品，口感好，柔软，吃着也舒服，也容易消化，容易吸收，所以，要经常吃一点馒头最好。

馒头好消化，米饭消化的时间比馒头要长一些 ，大多情况下面食的消化时间大约为2-3个小时 ，米饭的消化时间为 3个小时左右 ，所以我们很多时候会觉得吃面食比吃米要容易饿