在跑步时应选择专业的跑步鞋和透气性好的袜子。
跑步时需要运用脚部的肌肉和骨骼，选择跑步鞋可以提供足部支撑和缓冲，防止脚部损伤。
透气性好的袜子可以帮助吸收汗水，减轻脚部摩擦和磨损，避免脚部起疱，同时也能保持脚部的干爽舒适。
跑步的适合鞋型因人而异，需要根据脚型、步态、跑步习惯等因素来选择，并且需要定期更换。
1跑步穿棉袜比较好。 跑步的时候穿棉袜既穿着舒服，也可以在跑步的时候充分吸收脚下的汗液，可以减少因为脚上的汗味而散发出难闻的味道。
2跑步的时候要穿袜子，以免在跑步的时候，脚和运动鞋不断的摩擦就很容易
