每天晚上散步四十分钟有益健康吗（每天晚上散步45分钟对身体有益吗）

每天晚上能够散步40分钟是很好的。因为晚上人吃饱了饭也需要通过散步运动来促进消化。适当的散步之后睡觉也能够改善睡眠质量。