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骨髓的家常做法(造血功能差吃什么调理)

骨髓的家常做法(造血功能差吃什么调理)

更新时间:2025-06-18 23:29:29

骨髓的家常做法

做法

1、牛棒骨洗净,用开水烫一下去腥。捞出待用。

2、准备洋葱、香叶、桂皮、姜、蒜,干辣椒

3、锅里放少量油,放冰糖吵糖色。然后放入步骤二准备好的材料炒一下。

4、放适量水,黑胡椒和白糖,炖20分钟

5、最后加土豆和盐再炖10分钟,土豆软糯就可以出锅啦!再配一碗米饭太完美啦

1.洗干净的猪骨髓。

2.冷水下锅焯水

3.开锅即可

4.捞出备用。

5.胡萝卜洗净去皮

6.胡萝卜切0.5公分见方的条,猪肉切片

7.热锅冷油,油热放白糖。

8.炒至琥珀色。

9.放猪肉片,翻炒。

10.放入骨髓,翻炒。

11.放老抽,翻炒均匀。

12.葱、姜、八角和桂皮。

13.放葱、姜、八角、桂皮翻炒。

14.放生抽。

15.翻炒均匀放食盐。

16.放胡萝卜,翻炒均匀。

17.放清水,跟食材大约持平即可。中小火炖25分钟,放鸡精收汁。

18.汤汁收汁以后,直接装盘。

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