什么食物有利于长高的（什么食物对长高帮助比较大）

1、梨。梨子的营养价值非常高,不仅可以清热解毒,滋阴润肺,还可以帮助骨骼的生长,梨中的营养可以保证骨骼细胞的健康,促进血液顺利地将营养输送到骨骼,从而促进骨骼生长。

2、火龙果火龙果营养丰富,热量低,虽然钙含量不高,但富含多种维生素,可促进钙的合成,其中锌、锰等也能维持骨骼的正常生长,增加骨密度。

3、西梅西梅营养价值很高,不仅富含维他命、纤维素,还富含矿物质,可促进骨骼生长。