红薯对增肌有用吗（健身吃什么补品长肌肉最快）

这个当然是有用的，因为红薯里含有多种营养物质和微量元素，还能增加人的能量，如果人体消耗的能量过度了，吃了红薯还能补充人体的体能，就能正常的工作和劳动了。所以是对增肌有用的。

答案是有用的。因为增肌是很消耗体能的，吃红薯能够补充能量。而且红薯富含各种营养，如胡萝卜素，维生素A，维生素B族等。还富含各种微量元素，钙，铁，磷，钾等。能够为增肌补充电解质，对增肌有好处。