一个波比跳大概消耗20大卡
200个则是，200*20=4000大卡
波比跳是一个很好的燃脂动作，看起来简单，做起来却不轻松，做波比跳，动作越标准，速度越快，时间越久，消耗的热量会越多，建议新手循序渐进的练习
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