帮助儿童控制情绪的两种方式是情绪识别和情绪调节。
情绪识别是指帮助儿童认识和理解自己的情绪，包括辨别不同的情绪表达和情绪变化。
通过教育和训练，儿童可以学会识别自己的情绪，例如愤怒、悲伤、快乐等，并能够用适当的方式表达出来。
情绪调节是指帮助儿童学会控制和管理自己的情绪，以适应不同的情境和应对挑战。
这包括教导儿童使用积极的情绪调节策略，如深呼吸、放松技巧、积极思考等，以帮助他们平静下来并有效地处理情绪。
通过情绪识别和情绪调节的方式，儿童可以更好地理解和管理自己的情绪，提高情绪自控能力，从而更好地适应社交环境和解决问题。
这对于他们的情绪健康和人际关系的发展都非常重要。
