断糖可以吃米饭吗（断糖不能吃的食物一览表）

不可以

断糖减肥期间不能吃含糖量高的食物：

1. 不可食用含糖量高的食物：如馒头、大米饭等。

2. 不可食用含糖量高的水果：如西瓜等。

3. 需要适当锻炼身体，增强体质。